2011年11月08日

外反母趾、転倒防止になりやすい足

歩くということは全体のバランスが悪いと

転倒や外反母趾につながります。


転倒はつま先の下がりから起こります

足を地面につけた時には、

足の指、足の付け根、かかとの3点が

きちんと着地している

足をあげたときはつま先が

水平より上がっていなければ

転倒につながります。





不安定な足裏

2点歩行 3点歩行







現代人は靴を履き続けているため、

外反母趾になりやすい




普段は靴を履いてますので

足が靴の中でどうなっているか

実感はないと思います。


足を上げた時に

靴の中でつま先が上がっていないと

疲れやすいし、

転倒しやすくなります。


着地した時は3点が地面に

きちんとついていなければ、

不安定な状態となり

歩きにくい状態となります。

着地した時、足の指が

上に浮いてしまっているのです。


ハイヒールなど足の形に合わない靴を

長年無理をしてはくと

外反母趾が起こります。

外反母趾は痛くて

歩けないだけでなく

バランスの悪さによる転倒や

歩行する時の疲労、

歩く姿勢の悪さによる

体の不調までつながってきます。

軽度なうちに矯正してやれば

必ず、なおります。

ひどくなると、手術をしなければ

治らなくなります。



今、現代人に激増している

指上げ足（浮き指）で、

着地した時、指が逆に退化して

実は外反母趾以上に

体に害となるのです。


このような足裏の歪みは、

足指に力を入れようと

意識しても無理があるので、

テーピング以外にも、

専用3本指テーピング

外反母趾矯正靴下や転倒予防靴下でも

足裏のバランスを整えることもできます

転倒ヤ外反母趾の記事載せています
http://aikyuuu.com/jp/top/iq.html

海外の方と気軽に話したい方
http://transcommunica.com/ja



Posted by アイキュウ at 21:25│Comments(0)
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