ブログを読まないお年寄りに伝えたい

  

外反母趾をはかるフットプリンターが来ました。

フットプリンター

外反母趾や偏平足が測れるので自分の足と子供の足で試してみました。

自分の足

子供の足

自分の足は、小指が見えません。

体重が拇と小指の下（土腐まずの上）にかかっています。

もう少し体重を斜め前外側にかけた方がよさそうです。

インナーを買ってきて小指の下に置いた方がよいと思います。

大分で靴のインナーやバランスを扱っているお店は

あるのでしょうか？

もし、自分の足を知りたい方がいれば、

連絡いただければ測って差し上げますよ

もし、興味のある方はメールで下記までお知らせください。

転倒ヤ外反母趾の記事載せています
http://aikyuuu.com/jp/top/iq.html

  

何故、日本人女性は外反母趾になりやすいか？

答えは簡単

靴は欧米の文化だからです。

ヨーロッパは数千年

アメリカは500年以上靴を履いているのです。

日本は靴を履き始めてやっと100年が

過ぎたか、過ぎないかです。



草履、や下駄の文化で育った日本人に

合うわけないのです。

それとサイズもヨーロッパ、イギリス、アメリカとまた違います。

日本はセンチ、海外はインチなのです。

足広、甲高のびのびと育った日本人の足と

靴につめこまれた足とでは形状も違うのは当然です。

海外の靴サイズの換算表（早見表）海外旅行でのショッピングの時や、海外の通販サイトから個人輸入でスニーカーなどを購入する際に、下記の海外の靴サイズ換算表を参考にしてみてください。

メンズ・シューズ

日本サイズ ２４.５ ２５.０ ２５.５ ２６.０ ２６.５ ２７.０ ２７.５ ２８.０ ２８.５ ２９.０
アメリカ ６.５ ７ ７.５ ８ ８.５ ９ ９.５ １０ １０.５ １１
イギリス ６ ６.５ ７ ７.５ ８ ８.５ ９ ９.５ １０ １０.５
ヨーロッパ ３９ ４０ ４１ ４２ ４３ ４４ ４５ ４６ ４７ ４８


レディース・シューズ

日本サイズ ２１.５ ２２.０ ２２.５ ２３.０ ２３.５ ２４.０ ２４.５ ２５.０ ２５.５ ２６.０
アメリカ ４.５ ５ ５.５ ６ ６.５ ７ ７.５ ８ ８.５ ９
イギリス ３ ３.５ ４ ４.５ ５ ５.５ ６ ６.５ ７ ７.５
ヨーロッパ ３３ ３４ ３５ ３６ ３７ ３８ ３９ ４０ ４１ ４２

靴のサイズ表記はあくまで目安上記に掲載している靴のサイズ換算表はあくまで目安です。それぞれの国のサイズ規格で表示されている靴であっても、シューズメーカーによって、また同じメーカーの靴であってもデザインやシリーズなどによりサイズは微妙に違ってきます。あくまで参考程度の目安としてご利用ください

これが、外反母趾の原因です。

どうすれば、治せるか？

軽症でしたら矯正、重症でしたら手術になると思います。

軽いうちから早く矯正して下さい。

矯正器具は、バンド、くつした、サポータなどありますので、

まずは自分に合ったものをお試しください

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≪ 転ばないための工夫！≫

寝たきりの原因として脳卒中に次いで、転倒・骨折が、

第２位にあげられています。

「転倒⇒骨折⇒寝たきり」とならないためには、





骨折しにくい丈夫な骨をつくることも大切ですが、

骨折の原因となる「転倒」を防ぐ工夫が一番重要です。

つまり、日常の身の回りのことは自分でできる「体」をつくることは、

転ばないための体づくりでもあります。

転ばないためには「なぜ転ぶのか」その原因を知り、

転ばないための知恵を身につけ、実践していくことです。

特別な病気がなくても、加齢により身体機能が低下することは、

どうしようもないことですが、いつまでも体を自由に動かすことのできる、

転ばない「体づくり」に勤めましょう。

また、散歩なども、高齢者のための筋力トレーニングの一環として、

盛んに行われるようになってきています。





宇佐市などは積極的に筋トレ教室を開き

足腰や腕の筋肉を作り、ストレッチ体操を行い

骨折などによる寝たきりを予防している。

大分市の明野中央病院もパワーリハビリを

導入し動作と体力の改善をはかっている。

自分は、このような運動するときに

転倒予防靴下をはき、動作がしやすい状態が

つくられれば良いと思っています。

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どうすれば、転倒事故なくなるのかな？

パワーリハビリがいいのかな。

でも、近くのおじいちゃん、立って仕事をするのが

やっと、て、言ってたなあ。

鍛えるのが良いんだろううけど・・・・・・・・

元気で歩くようになってもらおう

少しでも、楽に歩けるように



いつまでも。元気でね

少しでも、歩けるお手伝い。  

転倒予防機能をもつくつした2種を比較してみた。

転倒予防も片手ではけるも形状は一緒






大きく違うのは靴下をはくところ





普通のははき口が少し堅い2種比較


普通のタイプは少し堅く。片手で履けるは指3本で持てます。

普通タイプ






片手で履けるタイプ





片手の人差し指、中指、薬指の3本で履けます





くつしたはつま先が上がるので段差には効果あります

  

近頃いろいろな靴下がでてきました

いつもはいている転倒予防くつ下と

サポーター付靴下をはきくらべてみました

価格はどちらも1500円前後です。

靴下の使用目的は違うと思います。

Ｋ社のサポーター靴下は



つま先ゆったり編み

フィギアエイト型テーピング構造

アーチアップ構造

かかとカップ構造です


ポールスター社のくつ下は






つま先アップ構造

ストップ機能

あぜ編み効果

2つの大きな機能違いは

テーピング機能とつま先アップ機能です

K社の靴下はサポーターと言うだけに

かなり、土踏まずのところを締め付ける感覚がつよいです。

長くはいていると少し痛い感じがしましたが、

はいているうちに締め付け感は和らぎましたが、

ふくらはぎの締め付け感はずっと残りました。


ポールスター社の靴下は

少し物足りない感じはしますが、

つま先のアップ感はかなり感じます。

足首の締め付け具合も痕にならず

長くはいているには良いと思います。


転倒予防のくつ下もふくらはぎくらい

長くて柔らかいほうがいいかも知れません。

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歩くということは全体のバランスが悪いと

転倒や外反母趾につながります。


転倒はつま先の下がりから起こります

足を地面につけた時には、

足の指、足の付け根、かかとの3点が

きちんと着地している

足をあげたときはつま先が

水平より上がっていなければ

転倒につながります。

現代人は靴を履き続けているため、 外反母趾になりやすい

普段は靴を履いてますので

足が靴の中でどうなっているか

実感はないと思います。


足を上げた時に

靴の中でつま先が上がっていないと

疲れやすいし、

転倒しやすくなります。


着地した時は3点が地面に

きちんとついていなければ、

不安定な状態となり

歩きにくい状態となります。

着地した時、足の指が

上に浮いてしまっているのです。


ハイヒールなど足の形に合わない靴を

長年無理をしてはくと

外反母趾が起こります。

外反母趾は痛くて

歩けないだけでなく

バランスの悪さによる転倒や

歩行する時の疲労、

歩く姿勢の悪さによる

体の不調までつながってきます。

軽度なうちに矯正してやれば

必ず、なおります。

ひどくなると、手術をしなければ

治らなくなります。



今、現代人に激増している

指上げ足（浮き指）で、

着地した時、指が逆に退化して

実は外反母趾以上に

体に害となるのです。


このような足裏の歪みは、

足指に力を入れようと

意識しても無理があるので、

テーピング以外にも、

専用3本指テーピング

外反母趾矯正靴下や転倒予防靴下でも

足裏のバランスを整えることもできます

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病院での転倒はトイレ関連で約３０％以上

発生しているとのこと。

転倒をなくすためには

病院の気づき

ももちろん必要だが、

歩けるひとを転ばせないということも重要になると思う

しかし、転倒を病院の立場から改善していこうという

姿勢には頭が下がる。

自分たちも、転倒させない為の工夫が必要である。



以下は、ある病院の立場からの考えである

転倒・転落事例の多くがトイレ関連

、「ベッドから落ちた」「歩行中に転んだ」などの

インシデントは「移動」しようとして起きる事例が多い。

また移動の目的では圧倒的に

トイレ関連である。

「トイレに行こうとした」、あるいは「トイレから戻る途中」というわけだ。

このトイレ関連による事故は全体の３割を占めている。

高齢患者が多いだけに「転んだことが認識できない」人もいる。

入院患者にとってベッド回りは療養の場であるとともに、「生活の場」でもある。

看護師にとっても目が離せない状況ではあるが、

マンパワーの問題もあり、かかりきりというわけにはいかないのが現状だ。

また、「トイレは自分の問題なのでできるだけ

自分で対処しようとする人が多い」こともある。

「人間は、物心がついた時から１人で

トイレをすることが習慣になっていますから、

自分だけでしようとする人が多いのです」

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▼寝たきり主因　女性に増加中寝たきりになるきっかけ

病気や障害により寝たきりのきっかけを紹介します。

・風邪をひいて寝込んでしまう
・体の麻痺
・骨折のため動けない
・関節痛や腰痛
・治療のため長期間寝込む

このように、病気や障害によってベッドの上に寝てばかりいると寝たきりになることがあります







お年寄りにとって、転倒が寝たきりにつながる危険は高い。

厚生労働省の２００４年国民生活基礎調査によると、

６５歳以上の人が要介護状態になった原因は

「脳血管疾患」（２３．９％）、

「高齢による衰弱」（１７．２％）に

次いで「骨折・転倒」（１１．２％）が３番目に多い。

骨の老化が進む７０代半ばからは特に目立ち、年齢が高いほど割合は増す。

転倒による骨折のうち、寝たきりなど重傷になりやすいのは、

股（こ）関節を構成する大腿（だいたい）骨頸部（けいぶ）を折ることだ。

ここを骨折する人は女性を中心に年々増えています。、



転倒はお年寄りが、自分の体力を若い頃と同じという

錯覚から起こる可能性が多いのです。

年を取れば機能は低下します。

まず、機能の低下による、転倒は起こる可能性は

いつもあります。

転倒を防ぐ工夫が大事だと思います。

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「よく『つまずく』ようになったなあ」と

思うことはありませんか？

一番恐いのは、転倒がもとに

骨折、打撲による動けなくなったことがもとで

寝たきりになるになる原因の15%も

いるということです。

実は、つま先は気づかなくても

下がってきています。

若い時は、水平より15度くらい上がっているつま先が

年をとると水平より5度くらいさがります。

普段気づかないのでちょっとした段差で

つまずいて、大きなけがへとつながります。





上の図は20センチの高さを超えるところですが、

つま先が下がれば5センチの高さでも

つまずいてしまいます。

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アメリカ（合計104基を稼働させている世界一の原発大国）から見たフクシマ
United States (nuclear powers have been running a total of 104 groups)is compared with Fukushima

CNNアンカーのアンダーソン・クーパーが
The CNN anchor Anderson Cooper,

「日本政府は信用性がまるでない発表をしているのでは？」
“The Japanese government announced that they have no credibility with the?”

「日本政府は福島の現状を把握していないか、
“The Japanese government does not know what the status of Fukushima

国民を安心させようと思って裏表のある発表をしているかどちらかで、
The government tries to be relieved the people

どの程度今危険なのかは全く伝わらない。
and is eitherwhether to present the idea of consistency. or how dangerous

アメリカ政治では許されないこと。」と怒りをあらわにした。
it is transmitted at all. In American politics is not allowed.“was an angry with. Recovery workers

電源復旧などを手がける作業員達を「フクシマ50」と称し
who handled the power supply restoration etc. were called work for us “Power 50 Fukushima,”

ニューヨーク・タイムズ紙では15日、
New York Times on April 15 claiming,

「勇気ある、顔の見えない無名の作業員達が、
“We can’t see the brave face of courageous worker the face,

核カタストロフィーの拡大を防ぐ最後のとりでだ。」と書いた。
who were the last line of defense to prevent the spread of nuclear catastrophe “Wrote. .

ABCニュースもリポートで
The ABC News report also

「志願して現場にとどまったヒーロー達」と題し、
“volunteer heroes who apply and stayed.” entitled,

作業員の一人の「これは運命。死刑宣告のようなものだ。」という決死の覚悟を紹介した。
in one of the workers, “This is destiny. It’s like a death sentence.”

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The poor three dogs in Minami Souma city


神奈川より支援物資を持って南相馬に行った時の話です。
The story is that happens in south Soma City.
when he went to there、he had the relief supplies from
Kanagawa Prefecture.






一人の男の人が、３匹の凶暴化した元ペットの犬より襲われていて、
The man was attacked from three feral dogs of the original pet

私は、彼を助けました。
and I helped him.

その中の１匹が、まだ、人間を覚えていたので助けられた。
Yet, one of dogs remember the human , the dog helped him.

凶暴化した犬、これから彼らはどうなるのだろうか？
They became the feral dogs. Now they are going to do?

彼は残念そうに言った。
He said regretfully


「空気中の放射線の濃度が低くても、
”Even low levels of radiation in the air.

雨が降れば、それが土壌に浸み込む。
When it rains, radioactive substance soaked into the soil.


そして、蓄積していく。ここは、住めなくなるのかな? 」
And accumulates.we will can not live in here? ”

彼は、さみしそうにつぶやいた。
He murmured sadly.


神奈川に住む、しんのすけさんより


  

They are holding off Japan! TEPCO's six employees exposed to radiation continue to work 。
.日本を守る！　東電社員　6名被曝　志で作業続行

March 19 afternoonTeam Haiparesukyu Tokyo Fire Department,
3月19日午後東京消防局ハイパーレスキュウ隊が

Water is drained off to the third machine.
三号機に放水

TEPCO connecti the No. 1 ,2 Power supply cable .、
東電1，2号機に電源ケーブル接続

Still the radiation does not reduce in the premises。
依然として、敷地内は、放射線量は減少せず

Tomorrow, Osaka City Fire Department will send 53 emergency of fire department.
大阪市消防局、緊急消防隊　53名派遣

They provide logistical support to the SDF and the Tokyo Fire Department.
東京消防庁や自衛隊を後方支援  

南相馬市の方からの直接のメールが届きました。

桜井市長の訴えで全国の多くの方が共感し、事態は変わろうとしています。

逆に市民に近い発言だったからこそ
今の動きがあるとも思います。

女々しかろうとなんだろうと今、南相馬市のトップは桜井市長です。

私は桜井市長を応援します！

また、日本のトップもしかりです。

どうか、南相馬市をよろしくお願いします！


現状はまだ安心できません。
県外避難は苦渋の決断だったと思います。

最悪なのは、全員避難したから大丈夫だ！と
世間に流布してしまう事です。

市長指示の全員避難後も様々な理由で南相馬市に残っている方達に物資が届かなくなってしまいます。

どうか、救助の訴えをやめないで下さい。

助けを求める方が、南相馬市を始め相馬市、いわき市、田村市などの多くの避難場所にいる事を訴え続けましょう！


皆さん、私は南相馬市民で現在飯館村に避難しています。

聞いた話ですが、支援物資の配送を断ったのは?濃運輸のドライバーだそうですね！

敢えて名前だしました。

世界26カ国に現状をブログで自動翻訳配信しております
transcommunica.com  

大分も個人支援品受付開始です

大分県】被災者支援室で０９７－５０６－３０８１です。

缶詰やカップ麺など保存食、水、粉ミルク、紙おむつ、毛布など
注意：自治体によって違います。　必ずホームページにて確認してください。

ただ今世界26カ国に現地の言葉で日本の情報を伝えております。
http://transcommunica.com/  

すいません、おおいたも始まりました。

大分も個人支援品受付開始です

【大分県】被災者支援室で０９７－５０６－３０８１です。

缶詰やカップ麺など保存食、水、粉ミルク、紙おむつ、毛布など
注意：自治体によって違います。　必ずホームページにて確認してください。



  

被災地への支援物資、個人受付が県によっては開始。

いままで、個人的には、物資を送れなかったが個人物資受付を始めたそうです。

でも、まだまだ、少ないですよ、

一度、県に集めて送るそうです。

受付OKの県は

福井、岡山、高知、徳島、佐賀、長野県だそうです。

送りたい方はお確かめ下さい。

大分はまだ、入っておりません  

Over 100 hours.
100時間以上経過。

Mountains of rubble in the affected area.
被災地はがれきの山。

But still they are alive.
でも、まだ、生きている。


Now, on TV, save the people says.
いま、テレビで、助かった人達が、話している。

Them　selves, good luck.
自分たちは、運が良かった。

If even a little to late, we were dead.
もし、少しでも、遅かったら、死んでいた。

The tsunami surged when ｓhe came, did not have a living feeling.
津波が、押し寄せてきたときは、生きた心地がしなかった。

Where our stand place ,the tsunami have been flooded.
津波が自分たちの立っているところに、押し寄せてきた。

All of the lost, living alone, I was lucky.Live or death is Paper thin。
すべて、失くしたが、生きているだけでも、ラッキーだった。死ぬかは生きるか、紙一重

26ケ国語で世界に配信しております。
It delivers it to the world by 26 national languages.

http://transcommunica.com

世界に翻訳配信しております。
The translation delivery is done to the world.   

自動翻訳機を使って上手く訳しましょう。

英語は難しいものでは有りません。
There is no English in the difficult one.

少し、違うかなちょっと上手く訳せませんでした。

では、少し表現を変えてみればいいかもしれません。

私たちにとって、英語は難しいものではありません。
English is not difficult for us.

非常に分かりやすくなりました。

これで、外国人に通じると思います。

メールのやり取りなら自動翻訳機でも、

外国の人とメールができますよ。

かっこいいね。
It is good-looking.

と変換されますが、

やはり、Ｉｔ’s cool.

のほうが、かっこいいね。
  

外国人とコミニュケーションどしどしとろう。
Let's rapidly take communications with the foreigner.

これも自動翻訳してみました。

どしどしという単語が rapidly となっていますが、

rapidly は急速にという意味なので代わりに、

最後にa lotを付けた方が、

分かりやすいかもしれません。

でも、相手に通じればいいと思っております。

英語をもう少し日本に浸透させるには、

大分で外国人と話すことです。

大分県が外国人と仲良くなるのに、

日本の中で一番すぐれた県と思っております。

大分は国内留学できる唯一の件だと思います。

一歩、自分の殻から出てみると外国人の方多いですよ。

17人に1人が外国人ですから。

中国人、韓国人の方たちが7割なので外見は日本人です。

どんどん、英語にＬｅｔ’ｓ　ｃｈａｌｌｅｎｇｅです。